Vincze Flóra Mária

Pszichológus
Rajzvizsgálati Szakértő

Pszichológusként elsősorban tanácsadással foglalkozom, különös hangsúlyt fektetve a mentális egészség támogatására, a stresszkezelésre, és a szorongások oldasára.
Magamról
Szolgáltatásaim
Kapcsolat

Magamról

Végzettségem

Okleveles Pszichológus
Tanácsadó és Iskolapszichológus
Viselkedéselemző
Okleveles Rajzvizsgálati Szakértő
Egeszségfejlesztő
Mindfulness tréner
Autogén tréning oktató
Kognitív terápiás csoportvezető
Krízistanácsadó – mentális elsősegélynyújtó tréner

Tanulmányaim

Tanulmányaimat a Pécsi és a Debreceni Egyetemen végeztem, ahol tanácsadó szakirányon szereztem okleveles pszichológusként diplomát.

Emellett az ELTE-n Egészségfejlesztő diplomát is szereztem.
Továbbképzéseim során elvégeztem a mindfulness tréner, a kognitív terápiás csoportvezető képzést, valamint krízistanácsadó, mentális elsősegélynyújtó trénerként is tevékenykedem.
2025-ben Okleveles Rajzvizsgálati Szakértő végzetséggel gyarapítottam tudásom és eszköztáram.
Magánéletemben feleség és anyuka vagyok. 

Szolgáltatásaim

2018 óta dolgozom egyéni és csoportos formában kliensekkel.
Büszkeséggel tölt el, hogy számos kliensemnek segíthettem már többek között kiégés, stresszkezelés, gyászfeldolgozás, párkapcsolati nehézségek, pszichoszomatikus betegségek vagy pánikzavar kezelésében.
Célom, hogy segítsek a hozzám fordulóknak jobban szeretni az életet és önmagukat
könnyebben kezelni a stresszt és a kríziseiket, valamint feltárni az elakadásokat, amelyek akadályozzák őket a boldogulásban. 
Az alapos önismeret által
az önazonos élet felé vezető úton való előrehaladásban, árnyékaink felfedezésében, családi sorstörténet pozitív irányba fordításában, a feszültségek magas fokon való elaboralasában kívánok hatékony támogatást nyújtani.

Keressen bátran a következő területekkel kapcsolatban

Stresszkezeléssel kapcsolatos nehézségek
A tartós stressz testi és lelki tüneteket is okozhat: alvászavar, ingerlékenység, kimerültség, koncentrációs nehézség, szorongás.
A közös munka során feltérképezzük a stressz forrásait, megvizsgáljuk a jelenlegi megküzdési módokat, és személyre szabott, hatékony stresszkezelési eszköztárat alakítunk ki. Cél, hogy a stressz ne uralja a mindennapokat, hanem kezelhetővé váljon.
A szorongás természetes érzelem, de ha tartóssá, túlzott mértékűvé vagy indokolatlanná válik, jelentősen megnehezítheti az életet.
Dolgozhatunk általános szorongással, teljesítményszorongással, társas helyzetekhez kötődő szorongással vagy visszatérő aggodalmakkal.
A folyamat során segítek megérteni a szorongás működését, csökkenteni az intenzitását, és biztonságosabb belső működést kialakítani.
Az önbizalomhiány gyakran negatív belső párbeszéddel, önkritikával és a saját értékek alábecsülésével jár.
A közös munka célja az önértékelés megerősítése, a reális énkép kialakítása és a belső erőforrások tudatosítása. 
Segítek abban, hogy magabiztosabban tudj dönteni, kiállni magadért és képviselni az igényeidet.
Az önismereti munka segít jobban megérteni saját működésünket, érzéseinket, motivációinkat és visszatérő mintázatainkat.
Támogat abban, hogy tudatosabb döntéseket hozz, és közelebb kerülj ahhoz, aki valójában vagy.
Az önismeret nemcsak nehézségek idején hasznos, hanem a személyes fejlődés egyik legfontosabb eszköze.
Ha gyakran érzed, hogy félreértenek, nehezen fejezed ki az érzéseidet, vagy konfliktushelyzetekben elakadsz, érdemes tudatosan foglalkozni a kommunikációval.
A közös munka során fejlesztjük az asszertív kommunikációt, a határhúzást és a konfliktuskezelési készségeket, hogy kapcsolataid kiegyensúlyozottabbá váljanak.
Visszatérő konfliktusok, eltávolodás, bizalomvesztés vagy kommunikációs problémák gyakran mélyebb mintázatokból fakadnak.
Egyéni konzultáció keretében segítek rálátni a kapcsolatban betöltött szerepedre, a hozott mintákra és a változtatási lehetőségekre.
A cél a tudatosabb, kölcsönösen kielégítőbb kapcsolódás.
A szülőség örömforrás, de számos bizonytalanságot és dilemmát is hozhat.
Segítek eligazodni nevelési helyzetekben, határok és szabályok kialakításában, konfliktusok kezelésében, valamint a gyermek érzelmi szükségleteinek jobb megértésében.
A cél a biztonságos, támogató szülő-gyermek kapcsolat erősítése.
Ha nehéz dönteni továbbtanulásról, pályamódosításról vagy karrierváltásról, a közös munka során feltárjuk az érdeklődést, értékeket, képességeket és motivációkat.
Segítek tisztázni a lehetőségeket és támogatást nyújtok abban, hogy tudatos, belsőleg is vállalható döntést tudj hozni.
Elégedetlenség, motivációvesztés, konfliktusok vagy vezetői nehézségek gyakran komoly belső feszültséget okoznak.
A konzultáció során áttekintjük a helyzetet, a személyes igényeket és mozgásteret, és közösen keressük a megoldási lehetőségeket.
A cél a nagyobb szakmai elégedettség és egyensúly.
A kiégés fokozatosan alakul ki, és érzelmi kimerültséggel, motivációvesztéssel, cinizmussal járhat.
A folyamat során feltérképezzük a túlterheltség okait, a határhúzás nehézségeit és az erőforrásokat.
Segítek abban, hogy újra megtaláld az egyensúlyt, és fenntarthatóbb működést alakíts ki.
A gyász nemcsak halálesethez, hanem kapcsolatok, élethelyzetek, szerepek elvesztéséhez is kötődhet. A gyászfolyamat egyéni és hullámzó.
Támogatást nyújtok az érzések biztonságos megélésében, a veszteség feldolgozásában és az új egyensúly kialakításában.
Előfordulhat, hogy „csak” azt érzed: valami nincs rendben, de nehéz megfogalmazni pontosan mi.
Az életvezetési elakadások mögött gyakran ismétlődő minták, belső konfliktusok vagy döntési nehézségek állnak.
A közös munka során tisztázzuk a helyzetet, és megtaláljuk a továbblépés lehetőségeit.

Kapcsolat

Információ és időpontegyeztetés

Személyes konzultáció

Scroll to Top